Frapê é uma bebida homogênea ótima para emagrecer, e que pode substituir o lanche entre as refeições principais ou o jantar, caso tenha feito refeições saudáveis, equilibrada e nutritiva durante o dia.
Tomar uma frapê entre o desjejum e o almoço é muito saudável, trocar o jantar por um frapê de fruta ou um suco emagrecedor faz com que você durma melhor e perca peso. Que tal fazer uma experiência, confira receitas.
Ingerir gelatina ajuda manter nossa pele firme ao emagrecer.
Frapê de melão
1 taça de gelatina verde
1 fatia de melão
29 calorias
Frapê misto
3 taças de gelatina light
1 fatia de melão
1 fatia de melancia
1 fatia de mamão
Gelo
50 calorias por taça
Frapê de mamão
1 taça de gelatina light (pode ser incolor ou sabor laranja)
1/2 mamão papaya
42 calorias
Frapê de abacaxi
1 taça de gelatina light de abacaxi
1 fatia grossa de abacaxi
39 calorias
Frapê de melancia
1 taça de gelatina vermelha
1 fatia de melancia
30 calorias
Frapê de mamão papaya
1 taça de gelatina diet de laranja
1/2 mamão papaya
1/2 copo de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um frapê, beba entre as refeições ou no jantar.
Suco emagrecedor
1 caixinha de suco de soja e fruta;
1 banana prata pequena;
1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada;
1 colher de sobremesa de germem de trigo
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba entre as refeições ou substituindo o jantar.
FONTE: ESSAS E OUTRAS
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